Loading...
ঢেঁড়শ চিংড়ি ভাজি

ঢেঁড়শ ভাজি তো আমরা মাঝে মাঝেই খেয়ে থাকি। অন্যদিকে অনেকেরই পছন্দ চিংড়ি। তাহলে চিংড়ি দিয়ে ঢেঁড়শ ভাজি কখনো খেয়েছেন? ঢেঁড়শের মতো হেলদি সবজি ভাজির সাথে চিংড়ির কম্বিনেশন দারুণ। এছাড়াও দুইয়ের পুষ্টিগুণও অনেক বেশি। 

ফাইবারে ভরপুর ঢেঁড়শ ও প্রোটিন সমৃদ্ধ চিংড়ির এই রেসিপি আটার রুটি বা গরম ভাতের সাথে একবার ট্রাই করেই দেখুন। 

প্রয়োজনীয় উপকরণঃ

  • ২৫০ গ্রাম ঢেঁড়শ
  • ১০০ গ্রাম চিংড়ি
  • ১/২ চা চামচ রসুন
  • ১/৪ কাপ পেঁয়াজ কুচি
  • ১/২ চা চামচ হলুদ গুঁড়া
  • ১/২ চা চামচ ভাজা জিরা গুঁড়া
  • ৪ টি কাঁচামরিচ ফালি
  • ৩ টেবিল চামচ পুষ্টি সয়াবিন তেল
  • স্বাদমতো লবণ

প্রস্তুত প্রণালী

  • 1

    ঢেঁড়শ কাটা ও চিংড়ি পরিষ্কার

    ঢেঁড়শ ধুয়ে, ১/২ সেন্টিমিটার পুরুত্ব ধরে গোল গোল করে কেটে নিতে হবে । চিংড়ি মাছের মাথার খোলস ফেলে, শুঁড়, পা ও লেজ কেটে নিতে হবে। এরপর পিঠের দিকে হালকা চিরে নিয়ে রগ ফেলে দিতে হবে। কেটে ভালো ভাবে ধুয়ে নিতে হবে।

    শেষ হলে মার্ক করে রাখুন

  • 2

    মূল রান্না

    একটি কড়াই মাঝারি আঁচে চুলায় বসিয়ে দিন। এতে তেল গরম করে পেঁয়াজ ৩-৪ মিনিট ভেজে মরিচ ফালি,হলুদ, লবণ ও রসুন বাটা দিয়ে আরও ৫ মিনিট ভেজে নিন। ভাজা হয়ে গেলে চিংড়ি দিয়ে, সিদ্ধ হওয়া পর্যন্ত কিছুক্ষণ ভাজতে হবে। এরপর এতে কেটে রাখা ঢেঁড়শগুলো দিয়ে ভালোভাবে নেড়ে চেড়ে চুলার আঁচ কমিয়ে দিতে হবে। প্রতি ৫ মিনিট পর পর নেড়ে ১৫ মিনিট রান্না করতে হবে। ১০ মিনিট ভাজার পর এতে ভাজা জিরার গুঁড়া দিয়ে আবারও নেড়ে দিতে হবে।ঢেঁড়শ সেদ্ধ হয়ে গেলে নামিয়ে আটা রুটি কিংবা গরম ভাতের সাথে পরিবেশন করুন।

    শেষ হলে মার্ক করে রাখুন

0