Loading...
বরবটি চিংড়ির সুস্বাদু ভর্তা রেসিপি


ভর্তার প্রতি আমাদের দুর্বলতা নতুন কিছু না। এমন কিছু নেই যেটি দিয়ে আমরা ভর্তা বানিয়ে খাই না। যেকোন ভর্তা মুখের স্বাদ ও রুচি বাড়িয়ে দেয় বহুগুণ। যেহেতু বিভিন্ন সবজি ও আমিষ সহযোগে তৈরি করা হয় তাই এর পুষ্টিগুণও অনেক। বরবটি ও চিংড়ি ভর্তা যেমন সুস্বাদু তেমনই গুণে ভরপুর।  চিংড়িতে থাকে ফ্যাট, প্রোটিন এবং মিনারেলসের একটি সুষম অনুপাত যা স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত ভালো এবং বরবটি আয়রণের ঘাটতি মেটায় ও হার্টের সুরক্ষা দেয়।


চলুন দেখে নেওয়া যাক, বরবটি ও চিংড়ি ভর্তার রেসিপিটি।

প্রয়োজনীয় উপকরণঃ

  • ১/২ কাপ পেঁয়াজ
  • ১/৪ কাপ রসুন
  • ১ কাপ বরবটি
  • ১/২ কাপ কুঁচো চিংড়ি
  • ৪ টি কাঁচা মরিচ
  • ৫-৬ টি শুকনা মরিচ
  • ২.৫ টেবিল চামচ সরিষার তেল
  • ১/৪ চা চামচ হলুদ
  • ১/৪ কাপ ধনিয়া পাতা কুচি
  • স্বাদমতো লবণ

প্রস্তুত প্রণালী

  • 1

    সকল উপকরণ একে একে ভেজে নেওয়া

    একটি তাওয়া বা কড়াই চুলায় মাঝারি আঁচে বসিয়ে চুলার আঁচ কমিয়ে মৃদু করে দিন। এরপর এতে শুকনা মরিচ দিয়ে সময় নিয়ে উল্টে পাল্টে ভেজে নিন ৪-৫ মিনিট, তবে কালো করা যাবে না পুড়িয়ে ফেলা যাবে না। খুব কম আঁচে টেলে নিতে হবে। এরপর একই পাত্রে আধা টেবিল চামচ সরিষার তেল নিয়ে তেল গরম করে এতে মোটা করে কাটা পেঁয়াজ, রসুনের কোয়া, আস্তো কাঁচা মরিচ ও ১/৪ চা চামচ লবণ দিয়ে ভেজে নিতে হবে পেঁয়াজ রসুন নরম হওয়া পর্যন্ত। এসময় চুলার আঁচ মৃদু থেকে একটু বেশি রাখতে হবে। মোটামুটি ৭-৮ মিনিট ভাজলে নরম হয়ে আসবে তা না হলে আরও কিছুক্ষণ ভাজুন। ভেজে একটি বাটিতে তুলে রাখুন। পেঁয়াজ রসুন তুলে নেওয়ার পর আরও আধা টেবিল চামচ তেল দিয়ে এতে ১.৫ ইঞ্চি লম্বা করে কাটা বরবটি দিয়ে ভাজুন। বরবটি ভাজার সময় ঢাকনা দেওয়া যাবে না। কমপক্ষে ১২-১৫ মিনিট ভাজলে বরবটি নরম হয়ে আসবে এবং উপরে কিছু কিছু অংশ কালচে হয়ে যাবে, তখন নামিয়ে নিতে হবে। বরবটি নামিয়ে একই পাতিলে আবারও ১/২ টেবিল চামচ তেল গরম করুন। এতে চিংড়ি গুলো দিয়ে দিন সাথে ১/২ চা চামচ লবণ ও হলুদ দিন। এরপর খুব ভালো করে কম আঁচে ১০ মিনিট ভাজুন। নামিয়ে বাকি সব উপকরণের সাথে রাখুন।

    শেষ হলে মার্ক করে রাখুন

  • 2

    শিল পাটায় বেটে নিন

    প্রথমে শিল পাটায় সব শুকনা মরিচ মিহি করে বেটে নিন। এর পর মেশানো সব ভাজা উপকরণ ও ধনিয়া পাতা কুচি একটু একটু করে নিয়ে কয়েক ধাপে মিহি করে বেটে নিন। বাটা হলে সব একবার খুব ভালো করে মিশিয়ে লবণ চেখে দেখুন, প্রয়োজন হলে আরও একটু লবণ দিন। একটি বাটিতে নিয়ে তাতে বাকি সরিষার তেলটুকু দিয়ে আরও একবার মেখে নিন হাত দিয়ে। এরপর পরিবেশন করুন গরম ভাত বা খিচুড়ির সাথে।

    শেষ হলে মার্ক করে রাখুন

0

আপনিও এইগুলি পছন্দ করতে পারেন