সুস্থ থাকতে চাই পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার। আর পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবারের অন্যতম উৎস শাক। লাল শাক, কচু শাক, পালংশাক, কলমি শাক এমন আমাদের দেশে সবচেয়ে বেশি পরিমাণে খাওয়া হয়। পুষ্টিগুণে কলমি শাক অতুলনীয়। এতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, আয়রনসহ প্রচুর ভিটামিন। এছাড়াও ফাইবারে পরিপূর্ণ কলমি শাক হজমেও দারুণ সহায়ক।
চলুন দেখে নেই কিভাবে তৈরি করবেন দারুণ মজার কলমি শাক ভাজা; একই ভাবে পালং শাক, পুঁইশাকও ভাজতে পারবেন।